•  
    2020

    Сначала суп, потом десерт. Как составить полноценное меню и сформировать у ребенка правильные пищевые привычки

    Кулинария. Напитки. , Медицинская литература
    С детства мы усвоили, что нужно хорошо питаться, чтобы быть здоровым и сильным. Сейчас мы «автоматом» применяем этот подход к собственным детям, полагая, что они обязаны есть определенные продукты, которые мы считаем полезными и необходимыми для роста и развития. На практике это часто приводит к тому, что мы кормим ребенка через силу, прием пищи становится источником стресса — как для малыша, так и для родителей. По мнению Марии Кардаковой, важно, скорее, не то, что ребенок съест «здесь и сейчас», а то, что он будет есть, когда вырастет. Нужно сосредоточить усилия не на том, чтобы во что бы то ни стало «запихнуть» в ребенка необходимые витамины и микроэлементы, а на том, чтобы сформировать у него правильные пищевые привычки — это и есть залог здоровья на долгие годы (а вовсе не набор правильной еды). Вы узнаете: — откуда берутся родительские страхи по поводу еды; — как определить, получает ли ребенок достаточно витаминов и не переедает ли вредностей; — какой рацион можно назвать полноценным; — что делать, если ребенок ест мало и постоянно отказывается пробовать новые продукты; — как помочь ребенку полюбить овощи и избавиться от тяги к сладкому; — можно ли кормить детей до года едой с общего стола; — как влиять на питание ребенка в садике, школе или в гостях у бабушки; — что делать, если у ребенка аллергия на определенные продукты; — как организовать режим питания маленьких спортсменов или детей с особенностями развития. Нередко родители, которые со всей ответственностью подходят к вопросу детского питания, переживают из-за того, что ребенок, по их мнению, недоедает, или переедает, или недобирает витаминов, или ест слишком быстро/медленно — одним словом, как-то «не так». В книге есть инструменты, которые помогут определить, относится ли ваш ребенок к «недоедайкам» или «переедайкам», и конкретные шаги для решения каждой проблемы. Еще вы научитесь вести пищевой дневник и получите множество советов и практических рекомендаций по формированию детского меню в разном возрасте. Для кого эта книга Для молодых родителей, которые хотят, чтобы их ребенок питался правильно. Для всех взрослых членов семьи, принимающих участие в составлении детского меню. Для родителей детей, склонных к недоеданию или перееданию, аллергии или пищевой непереносимости. Цитаты из книги Здоровое отношение к еде Следует думать не только о том, сколько полезного ребенок съест сегодня, но и о том, сколько полезного ему захочется съедать, когда он вырастет. Важно сформировать у него правильные, здоровые отношения с едой! Именно это должно быть у нас в приоритете. Семейный рацион Бессмысленно ожидать от ребенка спокойного отношения к еде, если до 2–3 лет он питается отдельно от семьи (ест паровые котлетки, пока родители разбирают пакеты из ближайшего фастфуд-ресторана). Даже если у ребенка аллергия, постарайтесь поддержать его и вместе с ним есть блюда, которые ему разрешены. Создавайте семейный рацион, а не «питание по предпочтениям». Интуитивные едоки Дети — интуитивные едоки, но, если их питание не было гармоничным и полноценным, им будет сложно самим сориентироваться во всем пищевом разнообразии. Всё же вы их направляете и задаете основной тон их рациону. Здесь проходят границы ответственности: родитель предоставляет ребенку «ассортимент» продуктов на выбор, а ребенок решает, что конкретно он будет есть. Овощи Как только овощи становятся главной частью вашего холодильника, отношение к ним как к лекарству пропадает. Возникает желание экспериментировать, а уж эксперименты дети любят! Учимся есть Обучайте ребенка конкретным навыкам: показывайте, как выбирать настоящие продукты, как их очищать, резать и готовить. Говорить «Да ничего он не умеет» — неправильно. Любому навыку (особенно в готовке) ребенка можно научить так же, как вы научили его рисовать и читать. Подростки и питание Подростку очень важно идентифицировать себя, и выбор питания и внешнего вида — часть этой идентификации. Например, идея стать вегетарианцем в первую очередь отражает его стремление быть частью вегетарианства как движения и уже во вторую очередь — его вкусовые убеждения. Вы можете попробовать переубедить своего ребенка, но лучше поддержите его, не высмеивайте, а научите ответственности перед своим организмом за принятые решения.

  •  
    2019

    Без паники! Что делать, если ребенок не говорит

    Педагогика , Медицинская литература , Книги для родителей , Психология
    "Что делать, если ребенок не говорит? Все ли в порядке с развитием его речи? Как понять, что пора обратиться к логопеду? На эти и другие вопросы в своей книге отвечает Евгения Ершова, логопед, дефектолог, которая занимается речевым развитием детей. "

  •  
    ,

    Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей

    Психология , Книги для родителей , Педагогика , Для детей , Познавательная и справочная литература
    Эта книга о пяти шагах эмоционального воспитания, которые помогут лучше понимать настроение ребенка и мотивы его поведения, позволят обсуждать эмоции на понятном ему языке и научить его справляться с тяжелыми ситуациями и проблемами, а также заложат основу для поддержания близких отношений с ребенком.

  •  

    О чем думает ребенок? Детская психология для современных родителей

    Для детей , Книги для родителей
    Эта книга создана на основе новейших исследований в области детской психологии и неврологии. Она позволяет увидеть мир глазами ребенка, понять, о чем он думает, и справиться с сотней непростых ситуаций, с которыми сталкивается каждый родитель. У каждого из нас есть внутренний сценарий, который диктует, каким родителями мы должны быть. Следуя ему, можно даже не заметить, что мы придерживаемся бесполезных убеждений, которые мешают полноценному общению с ребенком. Попытки восстановить дисциплину в таких случаях только усугубляют ситуацию. «О чем думает ребенок?» — это первая книга для родителей, в которой одновременно рассматриваются мышление взрослого и ребенка. Она содержит более сотни примеров (сценариев) реального взаимодействия с детьми, которые можно использовать в критические моменты воспитания ребенка, чтобы научиться реагировать адекватно и спокойно. Здесь вы найдете не только практические рекомендации для каждой возрастной группы, но и советы по основным «больным темам»: трудности с засыпанием, совместный поход с ребенком в ресторан, поездка с ним на автомобиле и многое другое. Как читать эту книгу Эта книга содержит выжимки из наиболее актуальных разделов детской психологии, нейробиологии и передовой педагогической практики. Помимо рекомендаций, которые можно использовать здесь и сейчас, каждый описанный сценарий содержит советы и на долгосрочную перспективу. В этой книге рассматриваются проблемы воспитания детей в возрасте от 2 до 7 лет. Главы разделены на три части в соответствии с возрастными группами, что максимально соотносится с ключевыми этапами развития ребенка: • 2–3 года • 4–5 лет; • 6–7 лет Каждый сценарий, описанный в книге, подойдет и мамам, и папам. Книга адресована в первую очередь родителям, но будет полезна и тем, кто хочет лучше понять детей (бабушкам, дедушкам, воспитателям, учителям или няням). В книге описаны более сотни возможный повседневных ситуаций, а ее формат позволяет быстро находить объяснения тому, что говорит и думает ребенок. Варианты решения проблемы сформированы с учетом мнения и чувств родителей. Ситуации скомпонованы таким образом, чтобы у читателя была возможность сразу же найти необходимую информацию и разрешить любую возникшую ситуацию, а также расширить свои знания о ребенке, его развитии, о том, как вести себя в том или ином случае. Фишки книги • Научит не оценивать поведение, а понимать природу и эмоциональные потребности ребенка. • Содержит практические рекомендации: вы получите пошаговый план действий. • Основана на многолетних клинических исследованиях по психологии и неврологии. • Собрано более ста ситуаций, с которыми сталкиваются родители ежедневно. От детских истерик и вспышек гнева до ревности и страхов. • Удобная навигация, разбита на возрастные разделы, для каждого из которых описаны наиболее типичные критические ситуации. • Доступное изложение: просто и наглядно объяснит основы детской психологии. • Станет спасением для родителей в период детских кризисов. Для кого эта книга Для родителей детей в возрасте 2-7 лет Цитаты из книги В добрый путь Воспитание детей — это путешествие, сулящее массу открытий. Мы все начинаем его с самыми лучшими намерениями, с целью создать гармоничную семью. Но на этом пути нужны терпение, доброта, понимание и иные качества. Хорошая перспектива Научившись правильно интерпретировать поведение ребенка, вы сможете лучше справляться с проблематичными для вас моментами воспитания. А результатом станет полное и глубокое взаимопонимание, которое сохранится на долгие годы. Настройтесь Родитель, ориентированный на своего ребенка, настраивается на его чувства. Необходимо постараться расслышать, что ребенок на самом деле пытается сказать. Если подумать о том, что маленького человека одолевают сложные чувства, то естественной реакцией станет попытка помочь ему справиться с этими переживаниями. Налаживайте связь Внимательное и чуткое родительское воспитание влияет на то, как развиваются зоны мозга, отвечающие за эмоции ребенка. Дети, воспитанные в атмосфере понимания, лучше приспособлены к жизни и имеют более спокойный темперамент. Не стремитесь к совершенству Постоянное стремление к совершенству в воспитании никогда не увенчается успехом. Для любого родителя это недостижимый идеал, источник стресса и беспокойства. Это фикция, которая наносит реальный вред и родителям, и детям. Разговаривайте В основе успешного родительства лежит честное и открытое общение всех членов семьи. Обсуждайте вопросы, которые могут вызывать недовольство. Старайтесь контролировать усталость, развивайте навыки стрессоустойчивости.

  •  

    О чем думает ребенок? Детская психология для современных родителей

    Для детей , Книги для родителей
    Эта книга создана на основе новейших исследований в области детской психологии и неврологии. Она позволяет увидеть мир глазами ребенка, понять, о чем он думает, и справиться с сотней непростых ситуаций, с которыми сталкивается каждый родитель. У каждого из нас есть внутренний сценарий, который диктует, каким родителями мы должны быть. Следуя ему, можно даже не заметить, что мы придерживаемся бесполезных убеждений, которые мешают полноценному общению с ребенком. Попытки восстановить дисциплину в таких случаях только усугубляют ситуацию. «О чем думает ребенок?» — это первая книга для родителей, в которой одновременно рассматриваются мышление взрослого и ребенка. Она содержит более сотни примеров (сценариев) реального взаимодействия с детьми, которые можно использовать в критические моменты воспитания ребенка, чтобы научиться реагировать адекватно и спокойно. Здесь вы найдете не только практические рекомендации для каждой возрастной группы, но и советы по основным «больным темам»: трудности с засыпанием, совместный поход с ребенком в ресторан, поездка с ним на автомобиле и многое другое. Как читать эту книгу Эта книга содержит выжимки из наиболее актуальных разделов детской психологии, нейробиологии и передовой педагогической практики. Помимо рекомендаций, которые можно использовать здесь и сейчас, каждый описанный сценарий содержит советы и на долгосрочную перспективу. В этой книге рассматриваются проблемы воспитания детей в возрасте от 2 до 7 лет. Главы разделены на три части в соответствии с возрастными группами, что максимально соотносится с ключевыми этапами развития ребенка: • 2–3 года • 4–5 лет; • 6–7 лет Каждый сценарий, описанный в книге, подойдет и мамам, и папам. Книга адресована в первую очередь родителям, но будет полезна и тем, кто хочет лучше понять детей (бабушкам, дедушкам, воспитателям, учителям или няням). В книге описаны более сотни возможный повседневных ситуаций, а ее формат позволяет быстро находить объяснения тому, что говорит и думает ребенок. Варианты решения проблемы сформированы с учетом мнения и чувств родителей. Ситуации скомпонованы таким образом, чтобы у читателя была возможность сразу же найти необходимую информацию и разрешить любую возникшую ситуацию, а также расширить свои знания о ребенке, его развитии, о том, как вести себя в том или ином случае. Фишки книги • Научит не оценивать поведение, а понимать природу и эмоциональные потребности ребенка. • Содержит практические рекомендации: вы получите пошаговый план действий. • Основана на многолетних клинических исследованиях по психологии и неврологии. • Собрано более ста ситуаций, с которыми сталкиваются родители ежедневно. От детских истерик и вспышек гнева до ревности и страхов. • Удобная навигация, разбита на возрастные разделы, для каждого из которых описаны наиболее типичные критические ситуации. • Доступное изложение: просто и наглядно объяснит основы детской психологии. • Станет спасением для родителей в период детских кризисов. Для кого эта книга Для родителей детей в возрасте 2-7 лет Цитаты из книги В добрый путь Воспитание детей — это путешествие, сулящее массу открытий. Мы все начинаем его с самыми лучшими намерениями, с целью создать гармоничную семью. Но на этом пути нужны терпение, доброта, понимание и иные качества. Хорошая перспектива Научившись правильно интерпретировать поведение ребенка, вы сможете лучше справляться с проблематичными для вас моментами воспитания. А результатом станет полное и глубокое взаимопонимание, которое сохранится на долгие годы. Настройтесь Родитель, ориентированный на своего ребенка, настраивается на его чувства. Необходимо постараться расслышать, что ребенок на самом деле пытается сказать. Если подумать о том, что маленького человека одолевают сложные чувства, то естественной реакцией станет попытка помочь ему справиться с этими переживаниями. Налаживайте связь Внимательное и чуткое родительское воспитание влияет на то, как развиваются зоны мозга, отвечающие за эмоции ребенка. Дети, воспитанные в атмосфере понимания, лучше приспособлены к жизни и имеют более спокойный темперамент. Не стремитесь к совершенству Постоянное стремление к совершенству в воспитании никогда не увенчается успехом. Для любого родителя это недостижимый идеал, источник стресса и беспокойства. Это фикция, которая наносит реальный вред и родителям, и детям. Разговаривайте В основе успешного родительства лежит честное и открытое общение всех членов семьи. Обсуждайте вопросы, которые могут вызывать недовольство. Старайтесь контролировать усталость, развивайте навыки стрессоустойчивости.