•  
    2020

    Вы и есть гуру. Как перестать ждать чуда и понять, что с вами все в порядке

    Психология , Самосовершенствование , Бизнес литература
    Захватывающая и остроумная книга о темной стороне индустрии личностного роста. Под тем, что мы называем самопомощью, скрывается много ненависти к себе. Мы находим новые пристрастия взамен прежних, разрушительных. Конечно, зеленый смузи куда полезнее сладкой газировки. У физических упражнений и медитации побочные эффекты приятнее, чем у антидепрессантов. Практиковать любящую доброту всегда здорово. Но чаще, намного чаще, чем мы готовы признать, наша самопомощь превращает жизнь в день сурка. «Я пока недостаточно хорош, но стану лучше. Я совершенствуюсь, улучшая себя. Ну что, я уже стал лучше?» И так по кругу. Мы делаем множество прекрасных и гармоничных вещей, чтобы расти и развиваться. Но что, если причины этого — нездоровые амбиции? Стремление к духовному росту может стать наказанием, когда исходит больше от пустоты души, чем от полноты Духа. От стремления к истинной полноте целый путь, и он состоит из множества невероятных вопросов. Чем больше вопросов мы задаем, тем больше наполняем жизнь свою — и других. В поисках себя Даниэлла Лапорт перепробовала множество практик саморазвития, включая самые безумные. Эта книга — собрание ее историй, советов и предостережений для тех, кто еще только вступает на этот путь или уже успел в нем разочароваться. От автора Что стоит за лихорадочной гонкой совершенствования? Критика. Поверьте, я знаю, о чем говорю. Я тот автор, который знает толк и в самокритике, и самоулучшении. Вас воспитывали в критике, и замечания членов семьи причиняли вам вред — пусть и непреднамеренный. Это травма той части жизни, когда вас жгли на костре за любознательность. Патриархальные порядки, которые все еще играют вашей самооценкой. Критикой сочится каждая обработанная в фотошопе фотография: надо похудеть, прибавить объема (но только в нужных местах), стать светлее, загореть, идеально укладывать волосы и излучать бесконечный позитив — и при этом соблюдать баланс между тренировками и процветающей карьерой, а еще кормить продуктами без ГМО своих безупречно воспитанных детей. А если на все это у вас не хватает времени — что ж, значит, вы не слишком-то и хотели. Возможно, вам очень нужен еще один семинар о том, как найти свое страстное увлечение. Вал критики, которую вы считаете обоснованной, ведет к множеству попыток стать лучше. Бесконечных попыток. Неустанных попыток. Безжалостных попыток. Представьте, что не жаждете стать другим вместо себя нынешнего. Сделайте вдох. Можете остановить этот порыв к изменению себя... хотя бы на минуту? Вечный парадокс в том, что любое преобразование начинается с полного принятия того, что есть. Для кого эта книга Для тех, кто увлечен саморазвитием, но недоволен результатом или процессом. Цитаты из книги Обретение силы Мы размениваемся попусту, пока не узнаем, что сила — в том, чтобы вернуть ее себе. И это не похоже на те неудачи, которые терпят менее продвинутые люди. Обретение силы — это инициация для смелых душ. На сцене и вне сцены Выступая в роли «мотивационного оратора», я много раз вещала со сцены, как важно соблюдать личные границы и любить себя так, будто вы держите за это ответ перед Богом. Но вне сцены я и сама была изряднои? дурои?. Я старалась больше фиксироваться не на желаниях, а на потребностях, но вряд ли бы объяснила, чем одни отличаются от других. Свое племя Очарованность группои? краи?не полезна для определения собственных границ. Мы стремимся примкнуть к коллективу, мы играем, мы поддерживаем друг друга, мы просыпаемся, мы выходим из игры. А затем отправляемся искать место и людеи?, которые нам по-настоящему нужны. Желаю вам наи?ти свое племя и любить его крепко-крепко. Свобода Весь смысл в свободе — так было и будет. Бесчисленные мистики во все времена соглашались, что цель духовных искании? — освобождение, и только оно. Освобождение от страха, от ограничивающих идеологии?, иллюзии?, страдании?. Освобождение от тревоги не быть собои?. Мудрость «Проблема в том, что желание измениться — это в основном агрессия по отношению к себе. Другая проблема в том, что наши эмоциональные расстрои?ства, к сожалению или счастью, — это наше достояние. И невроз, и мудрость состоят из одного и того же вещества. Если вы избавляетесь от невроза, вы теряете и мудрость». Пема Чодрон Ваше слово Никто лучше вас самих не знает, что для вас лучше. Никто. Позвольте мне сказать то, что я считаю деи?ствительно важным, еще разок: никто. Нужен совет? Посоветуи?тесь. Предпочитаете гадалок? Сходите к ним. А как же друзья? Боготворите их. Ну а настоящие гуру? Уважаи?те их. Финальное слово? Ваше. Только ваше.

  •  
    2019

    Вопреки всему. Как мечтать, чтобы точно сбылось

    Психология
    Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет следовать мечте. В коротеньких главках Барбара Шер предлагает читателю самую суть своих многолетних практических изысканий. Она рассматривает острые вопросы, рассказывает, что мешает распознать свои желания и добиться их исполнения. Чем важнее для нас мечта и дело, за которое предстоит взяться, тем сильнее наш страх — а вдруг, что-нибудь пойдет не так? Страх заставляет отказываться от намерений, поддавшись ему, мы ограничиваем себя и обедняем свою жизнь. Мечты не появляются просто так, за каждой стоит реальная причина, а значит, надо со всей серьезностью относиться к тому, что нас влечет. Автор шаг за шагом показывает, как преодолевать внутреннее сопротивление, ошибочные убеждения, перфекционизм, попытки откладывать дело на потом, медлить и другие блокировки на пути к цели. Ежедневные послания Барбары Шер помогут воплотить мечту и реализовать свой потенциал. От автора Чем важнее для вас мечта, тем больше страха она вызывает, а страх создает дополнительные блокировки. Потому вам и нужна эта книга. Вам нужен тот, кто будет сопровождать вас каждый день. Тот, кто будет напоминать, как прекрасно следовать своей мечте, которая так много значит для вас — прекрасно, но и страшно. И чем важнее мечта, тем больше опасностей встает на пути к ее достижению. Страх порождает внутреннее сопротивление. Я надеюсь, что оно станет слабее, если вы будете постоянно чувствовать мою помощь и поддержку. Помощь и поддержка — главный секрет этой книги, секрет преодоления внутреннего сопротивления и прокрастинации. Я всегда подчеркиваю: изоляция убивает мечту. И это очень серьезно. Замкнувшись в себе, мы не можем добиться реализации мечты — особенно самой серьезной и важной. Вы наверняка это уже поняли. Вы давно уже пытаетесь воплотить свою мечту в жизнь. Перед вами ваш спутник. Я писала эту книгу для вас, мои мысли всегда были с вами. Надеюсь, вы это почувствуете, читая мои ежедневные послания. Я хочу, чтобы ваши мечты сбылись. Ваше счастье сделает счастливой и меня! Давайте приступим. Приготовьтесь, засучите рукава. Читайте мои ежедневные послания и принимайтесь за работу. А я буду рядом и всегда — на вашей стороне. Для кого эта книга Для всех, кто ищет свой путь к мечте, но запутался в собственных страхах и неуверенности.

  •  
    , 2019

    Как написать книгу, чтобы ее не издали: 200 классических ошибок

    Языкознание. Филологические науки , Журналистика , Бизнес литература
    Многие книги дают дельные советы о том, как хорошо писать. Это не одна из таких книг. Напротив, это сборник ужасных, неуклюжих и смехотворно нечитаемых отрывков, которые научат вас, чего следует избегать — любой ценой — если вы хотите, чтобы ваш роман был опубликован. В книге «Как написать книгу, чтобы ее не издали: 200 классических ошибок» авторы Говард Миттельмарк и Сандра Ньюман рассказывают о своем 30-летнем опыте преподавания, редактирования, написания и рецензирования художественной литературы, чтобы дать вам реальные советы с другой стороны письма-запроса. Вместо того чтобы рассказывать, как или что писать, они идентифицируют 200 самых распространенных ошибок, которые неосознанно совершают писатели, и учат распознавать, избегать и исправлять их. С веселыми «неправильными примерами», демонстрирующими каждую ошибку, связанную с рукописью, они помогут разобраться с вашими началами и окончаниями, плохими парнями, любовными интересами, стилем, шутками, перспективой, голосом и многим другим. Это важное руководство «как не надо» поможет вытащить вашу рукопись из слякоти в книжный магазин. От авторов Все книги о писательском мастерстве стремятся дать понятные и порой диаметрально противоположные советы о том, как же написать роман. Авторы этих книг и под страхом смерти не договорились бы между собой, а точнее, пришли бы к согласию только в одном — в том, как не нужно писать роман. С учетом этого обстоятельства мы наконец-то поняли, чем можем вам помочь. Мы не собираемся диктовать вам, что и как именно писать. Мы просто укажем на ошибки, типичные для неизданных романов, и объясним то, на что не находят времени редакторы, читающие вашу рукопись. Мы укажем на ошибки, которые они замечают сразу, ведь постоянно видят их в романах, которые не издают. Мы не навязываем вам никаких правил. Мы лишь предупреждаем. «Поворот направо на красный запрещен» — это правило. «Езда на высокой скорости в направлении кирпичной стены обычно ведет к смертельному исходу» — это предупреждение. Мимо нас пронеслись сотни неизданных — и не пригодных к изданию — рукописей, пока мы дежурили на обочине. Если бы вы стояли рядом с нами, то заметили бы одни и те же «аварии», которых вполне можно было избежать. Будь вы на нашем месте, тоже решили бы предупредить о них. Но не воспринимайте нас как дорожных полицейских или инструкторов по вождению. Мы — ваша навигационная система, работающая круглосуточно. Мы — дружелюбный голос, направляющий в нужном направлении, даже когда вы потеряны и напуганы. Мы, в конце концов, те люди, которые помогут вам ответить на вопрос: «Как же я во все это вляпался?» Для кого эта книга Для писателей, сценаристов, драматургов и всех, кто хочет писать книги, которые будут изданы. Для всех, кому надоели стандартные советы по писательству.

  •  
    2018

    Муза, где твои крылья?

    Психология , Бизнес литература , Менеджмент
    Эта книга о том, как творческому человеку не потерять вдохновение, доказывая окружающим (а иногда и себе), что его занятие - действительно серьезная работа и что в этом заключается смысл его жизни. И о том, как сделать творчество доходным.

  •  
    2018

    Стикеры для скетчинга от Анны Расторгуевой

    Календари , Досуг
    Стикеры от Анны Расторгуевой сделают скетчбук привлекательнее и удобнее, добавят штрихов и превратят его в законченное произведение. 5 листов со стикерами: разделители для страниц, марки и штампы для композиции, иллюстрации, шаблоны для творчества.

  •  
    2018

    Год без покупок. Как я отказалась от бессмысленных трат и обнаружила, что полноценная жизнь дороже в

    Психология , Биографии и мемуары , Бизнес литература , Самосовершенствование
    К тридцати годам Кейт Фландерс поняла, что, подобно многим, оказалась в порочном круге потребительства: чем больше она зарабатывала, тем больше ей хотелось покупать, и это повторялось снова и снова. Она залезла в долги, но как только избавилась от них, старые привычки снова взяли верх. И тогда она поняла, что бесконечные траты вовсе не делают ее счастливой, а лишь мешают добиваться желаемого, — и поставила себе смелую цель: ничего не покупать целый год. Эта книге описывает жизнь Кейт в течение 12 месяцев, во время которых она покупала только товары повседневной необходимости: еду, бытовую химию, бензин. За этот год она не только перестала быть одержимой магазинами, но и приучила себя тратить меньше. Она освободила квартиру от хлама, выбросив 70% своего имущества, научилась чинить вещи, которые прежде выбрасывала, узнала о движении за сокращение отходов и перестала смотреть сериалы. С каждым месяцем ей становилось все очевиднее, что чем меньше она потребляет, тем лучше себя чувствует. Удивительно, но в сложных жизненных ситуациях такое самоограничение не мешало ей, а, наоборот, помогало. Она поняла, почему раньше, столкнувшись с проблемами, всегда обращалась за утешением к шопингу, алкоголю и еде — и осознала, чего ей это стоило. Поскольку ей пришлось отказаться от старых привычек, она провела год, создавая новые, и постепенно понимая, что для нее действительно важно. Честная история Кейт, полная открытий и рекомендаций, наверняка заставит вас задаться вопросом: а что такого есть в вашей жизни, за что вам стоило бы перестать цепляться? Возможно, что эта книга поможет понять, как избавиться от всего лишнего и сохранить самое ценное. Для кого эта книга Для тех, кому важно упорядочить расходы и начать тратить меньше. Для всех, кто хочет сформировать хорошие привычки и избавиться от зависимостей. Для стремящихся к более простой и осознанной жизни.

  •  

    Рисуй каждый день. Один год с художником-иллюстратором

    Изобразительное искусство
    Страх белого листа - как от него избавиться? Только ежедневными зарисовками, которые к тому же позволяют постоянно оттачивать технику и пробовать новое. Если не ждать вдохновения, а просто работать каждый день, то в итоге все получится. Автор книги, известный иллюстратор Н. Ратковски, добилась успеха именно так.

  •  

    Основы каллиграфии и леттеринга. Прописи

    Изобразительное искусство
    Эти прописи научат вас красиво писать, но это не пособие для постановки почерка. С их помощью вы сможете создавать оригинальные буквенные композиции: нарисовать оригинальный постер, украсить скетчбук, начертить меню на меловой доске.

  •  

    Рисование. Полное руководство (нов)

    Изобразительное искусство
    Всеобъемлющее руководство по рисованию от одного из ведущих преподавателей в мире — итальянского художника и профессора Джованни Чиварди. И новичок, и опытный художник смогут освоить или закрепить подробно описанные и проиллюстрированные техники рисования.

  •  
    ,

    Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений

    Познавательная и справочная литература , Хобби. Ремесла. , Сад и огород , Строительство и ремонт
    Авторы заглянули в сотни "зеленых" домов по всему миру, оценили необычные идеи оформления интерьера при помощи растений, обменялись советами по уходу за ними и собрали все это в одной вдохновляющей книге.

  •  

    Дзен-камера. Шесть уроков творческого развития и осознанности

    Изобразительное искусство , Познавательная и справочная литература , Менеджмент , Фотография , Педагогика
    В поисках составляющих идеальной фотографии, Дэвид Ульрих, фотограф с 40-летним стажем обратился к дзен-буддизму и составил шесть глубоких уроков, которые помогут развить способность к самовыражению.

  •  
    ,

    Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства

    Познавательная и справочная литература , Строительство и ремонт , Домоводство
    В книге вы найдете сотни простых и сильных советов по обустройству домашнего пространства. Вы узнаете, как победить проблемные места любого жилища и позаимствуете уйму инструментов, хитростей и нестандартных идей от экспертов в самых разных областях.

  •  

    Большая книга японских узоров. 260 необычных схем для вязания спицами

    Рукоделие
    Японский дизайнер вязаных изделий Хитоми Шида делится своими идеями узоров. В книге вы найдете лучшие образцы японских узоров для вязания спицами и пошаговые схемы. Затейливые косы, шишечки, скрещенные петли, ракушки, окантовки — и не только!

  •  

    Стильный леттеринг с Анной Рольской. Все, что нужно знать о буквах, стилях, композиции и декоре

    Изобразительное искусство
    Как работать с буквами: от понимания, из чего они состоят, до их декорирования и составления композиций. Карандаш, кисти, акрил и даже планшет — начните с того, что под рукой. Выражайте себя в красивом хобби и получайте удовольствие от творчества.

  •  

    Зимние праздники. Книга для волшебного настроения в самое красивое время года

    Досуг
    Книга наполнена вдохновляющими текстами, цитатами и упражнениями, идеями самодельных подарков, рецептами и страницами для творчества, чтобы провести каждый предновогодний день со смыслом и удовольствием.

  •  

    Акрил вверх дном. Нестандартный подход, сюжеты и идеи для вдохновения

    Изобразительное искусство
    Анита Хёрскенс наглядно и доступно объясняет все нюансы рисования акриловыми красками. Полезные советы, пошаговые инструкции, нестандартные подходы и особые приемы — книга поможет вернуть вдохновение и начать экспериментировать.

  •  
    ,

    Сила твоей истории. Как услышать внутренний голос и изменить жизнь

    Психология
    Книга — своеобразный манифест феминизма и руководство по самопознанию, которое поможет разобраться с пониманием себя, своей внутренней силы и роли женщины в обществе.

  •  

    Стильная. 1000 советов, которые помогут выглядеть как настоящая француженка

    Красота и имидж
    Каролин Бали поделится секретами о том, как собрать идеальный гардероб и каждый день наслаждаться своим внешним видом. Одежда для разных типов фигуры, макияж и прически для разных типов лица, правила шопинга, бесчисленные советы и хитрости.

  •  

    50 акварельных этюдов. Краткий курс живописи от простого к сложному

    Изобразительное искусство
    Это уникальное пособие — курс акварельной живописи, состоящий из 50 уроков. Его автор, известный шотландский художник Уил Фриборн, поможет вам пройти путь от простого к сложному и открыть для себя многочисленные возможности акварели.

  •  

    Большая книга мелового леттеринга. Создавай и развивай свой стиль

    Изобразительное искусство
    Валери Маккихан, популярный блогер и звезда Etsy, научит основам мелового леттеринга и созданию композиции, поможет освоить как базовые стили, так и более сложные приемы, а также предложит 12 пошаговых уроков для закрепления полученных навыков.