Все книги серии "40 уникальных упражнений"

Биоэнергетическая гимнастика – это уникальная методика профилактики болезней, оздоровления и очищения организма человека. Биоэнергетика также изучает такие понятия, как аура, чакры, их нормальное функционирование и взаимодействие между собой. Кроме того, она выявляет проблемы, связанные с их нарушениями и ведущие к различным заболеваниям. Благодаря этой книге вы сможете избежать ненужных проблем, познаете секреты видения ауры, научитесь исцелять вышедшие из равновесия чакры и устанавливать биоэнергетическую защиту, а также освоите комплекс упражнений биоэнергетической гимнастики.

Согласитесь, что зачастую мы слишком остро реагируем на сложные жизненные ситуации, теряем энергию, чувствуем себя совершенно незащищенными. Но все можно исправить, изучив медитации Рэйки. На страницах нашей книги собраны самые простые и эффективные упражнения этого метода, которые помогут вам обрести здоровье, удивительную грацию и красоту на долгие годы.

Сбросить лишний вес можно и не прибегая к физическим тренировкам. Однако, во-первых, рискуете похудеть вовсе не в тех местах, где бы вам хотелось. Во-вторых, если вы сбросили лишний вес, но ваши мышцы при этом дряблые, а кожа – морщинистая, обвислая, то вряд ли это прибавит вам красоты.

Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки расхожему мнению, силовой тренинг полезен как мужчинам, так и женщинам.

С древнейших времен загадочный Тибет притягивал умы ученых, мистиков и романтиков со всего мира. Но даже самым терпеливым искателям открывается лишь малая доля непознанного. Одно из тайных в прошлом учений – тибетская медицина – всеобъемлющая древнейшая система врачевания. На страницах нашей книги мы постарались приоткрыть завесу тайных знаний о здоровье и равновесии организма, которые из глубины веков дошли до нас благодаря тибетским монахам.

Все хотят быть молодыми, красивыми и привлекательными. Что же надо сделать, чтобы это желание исполнилось? Совсем немного - открыть у себя дома маленький тренажерный зал... для лица. Здесь вы будете тренировать мышцы лба, глаз, носа, шеи. Вместо тренажера - зеркальце, вместо гантелей - пальцы, ладони и кулачки. К этому добавьте немного знаний по уходу за кожей, и волшебные превращения произойдут очень быстро.

Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки расхожему мнению, силовой тренинг полезен как мужчинам, так и женщинам.

Заболевания почек – явление весьма распространенное. Однако мало кто знает, что при таких заболеваниях, как нефрит, мочекаменная болезнь, нефроптоз, хроническая почечная недостаточность, процесс выздоровления можно значительно ускорить, если выполнять специальные лечебные упражнения. Из книги вы узнаете, как правильно подобрать упражнения в зависимости от диагноза и стадии заболевания, как выполнять их в домашних условиях, а также познакомитесь с нетрадиционными методиками лечебной гимнастики, применяемыми при заболеваниях мочевыделительной системы.

Дорогие женщины, хотите всегда быть молодыми, красивыми и привлекательными? Хотите получать удовольствие, глядя на свое отражение в зеркале? Значит, пора открыть у себя дома маленький тренажерный зал для лица. Вы будете тренировать мышцы лба, глаз, носа, шеи. Вместо тренажеров вам потребуется зеркальце, а вместо гантелей придется использовать пальцы, ладони, иногда - кулачки. И тогда чудесные превращения произойдут как по мановению волшебной палочки!

После родов укреплять тело физическими упражнениями нужно не только ради того, чтобы вернуть фигуру в прежнее, "добеременное", состояние, но и чтобы усталость, слабость и уныние уступили место бодрости, энергичности и радости. Лишний вес, потерявшие тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен - все эти неприятности могут быть устранены или, по крайней мере, сведены к минимуму. Представленные в книге упражнения специально разработаны для выполнения в непростой период в течение девяти месяцев после родов. Будьте терпеливы, и ваша фигура совсем скоро станет прежней!

Физические упражнения всегда были и будут самым доступ­ным и самым дешевым методом лечения и восстановления здоро­вья. Если, конечно, выполнять их правильно, следуя рекоменда­циям врача.В этой книге собраны самые эффективные и простые в выпол­нении комплексы упражнений, которые помогут справиться с гинекологическими заболеваниями и вернуть радость здоровой жиз­ни женщинам любого возраста.